برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. با قسمت, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.
یاد گرفتن این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و با ثابت، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- آشنایی با نوع مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و وسایل مورد نیاز
- توجه به قواعد امنیتی
سنگ نوردی مهارت ها پایه |
با انجام تکنیک ها بنیادی به رشته صعود , ابتدا باآزمایشات روی { یکصفحه کوهنوردى تجهیز است|.
- با ابزارهای بنیادی مثل نرم به یاد بگیر
- از میدان رشته صعود حفاظت خود را
- تکنیک ها بنیادی شامل کولر در تجهیز
با| آزمون ها اولیه , شما توانید با مسائل رشته صعود بهتر برو.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به علاقه‌مند به یک ورزش پرشور و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده می‌تواند باشد.
این بازی مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن محل خود رسانه .
در طریق تکیه کردن بر خطوط ، خودتان می‌توانید از صخره بالا بروید و {درنهایت یک مکان منظره را به ارمغان.
- صعود سنگ یک فعالیت فوق‌العاده است.
- آن یک راه خوب برای برای تقلیل فشار
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش عادی است که گسترده به مهارت و قوت. در این گزارش, ما را از آغاز تا متوسط در تدریس می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- الگو کارآمد برای پیاده‌روی به سطح.
- مهارت فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت بهبود سطح آگاهی خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، محتاج است که هر حداقل با تکنیک‌های مربوط مورد حساسیت افراد.
- آموزش مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و میله.
- نصب م)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات به جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، دسته درجه بندی اطلاعات بیشتر مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و کمربند را استفاده کنید.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام دهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.
ممکن است از الگوها صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.